Om du har kommet hit via Google-søk e.l. så klikk videre til klatrekonge.com.
Denne blogspot-siden vil bli slettet om en liten stund straks vi er sikre på at den nye fungerer tilfredsstillende.
15. aug. 2014
Ny side. Gå videre til klatrekonge.com
Per 15 august 2014 ligger denne blogspot-siden her fortsatt, men oppdateres ikke lengre. Oslos Klatrekonge kan finnes på klatrekonge.com.
17. juni 2014
Klatrekonge.com: Hvem er raskest i din klubb?
Nå kan man se hvem som har de raskeste tidene per sykkelklubb på herrelisten! Igjen med hjelp fra min bror har vi lagt inn linker til de fleste av sykkelklubbene i stor-Oslo. Det er bare å klikke på den for å se den respektive klubbens rangering! Og del gjerne linken med øvrige i din sykkelklubb! (Eller du kan sende linken til han som er rett under deg på listen! Hehe!)
Her er et eksempel fra Holmenkollen CK:
 |
| Christian Hasle leder Holmenkollen CK! |
Noen kommentarer:
- Foreløbig er det bare herrelisten hvor dette er mulig. Dessverre er det enda ikke nok damer med for at dette gir noe særlig merverdi. Kan muliggjøre dette på damelisten også når det er nok med!
- Rangeringen for de med "0"-poeng gjøres på en negativ poengskala som ikke synes i listen. Så det er en skjult poeng-utdeling selv om det ikke synes - og ryttere er sortert på tilsvarende måte som for de som er blant de topp-150 på en av bakkene (og dermed har minst ett poeng). Jeg skal oppdatere siden "Om konkurransen" med en litt mer detaljert beskrivelse av hvordan dette regnes ut for de som er interessert.
- Listen over de klubbene som er med tok jeg litt på sparket - om jeg har glemt noen så vennligst gi beskjed ved å legge en kommentar her eller på Facebook-gruppen til bloggen min.
- De ulike syklistenes klubbtilhørighet er trukket fra Strava. Det betyr at for å komme på riktig liste så må du "melde deg inn" i riktig klubb i Strava. Om du ikke har gjort dette og gjør det nå, så tar det litt tid (kanskje opp til en dag+) før disse listene oppdaterer seg.
Ellers er det bare å gjøre som tidligere: Komme seg ut og sykle opp så raskt man klarer! (Og logge på Strava of course!).
11. mai 2014
Nye lister med bedre funksjonalitet!
Takket være en fantastisk bra programmeringsjobb av min bror Robert Hoff har de automatiske listene til Oslos Klatrekonge blitt vesentlig oppgradert! Se de nye listene for både herrer og damer ved å følge de respektive linkene i menyen over eller klikk her: Herrer, Damer!
Den nye listen ser altså slik ut:
Hovedforskjellen på denne og den gamle er:
.png)
Den nye listen ser altså slik ut:
Hovedforskjellen på denne og den gamle er:
- I kolonne to vil man se et ikon som viser om syklisten har bevegd seg opp eller ned den siste uken. Om det er et nytt navn på listen vil det være et utropstegn her, og lederen har naturligvis fått en fin krone! Man kan også ta musen over ikonet for å se antall plasser opp/ned i en liten boble som dukker opp.
- I listen over tider vil det dukke opp et utropstegn på en tid som ble satt siste uke - slik kan man enkelt se hvilke tider som er nye.
- Man kan nå klikke på en tid for å komme direkte til Strava-økten som denne tiden ble satt i.
- Om en rytter har syklet en bakke men ikke klart å få poeng ved å bli blant topp 150 i år, så vil det nå stå "0" samt tiden i parantes. F.eks. på Grefsen kanskje "0 (6:30)".
- Listen vil nå være på topp 500 syklister, og vil også rangere ryttere som ikke har noen poeng! Altså selv om en syklist har syklet alle bakkene men ikke har klart å få poeng (ved å bli blant opp 150 i år) så vil han rangeres blant alle andre ryttere som også har null poeng. Bare bla ned i listen for å se. Se f.eks. bildet under - her ser man de beste syklistene som akkurat ikke har fått poeng i konkurransen.
- Litt datateknisk, men datagrunnlaget hentes nå fra Stravas API, og ikke via html - det betyr ganske enkelt at dataene vil være mer "robust" og ikke risikere å gå ned fordi Strava endrer utseende på html sidene. Som tidligere oppdateres listene hver time.
Vi jobber med litt utvidet funksjonalitet som nå er mulig med vårt nye datagrunnlag. Kommer tilbake til dette.
Så det er bare å fortsette å sykle - dataene blir tatt godt behandlet! :)
4. mai 2014
Alex Krill fortsatt i tet!
Ved utgangen av april lå Alex Krill fortsatt på førsteplass i herrenes konkurranse om å bli Oslos Klatrekonge 2014 - slik han også gjorde ved utgangen av mars. Han har riktignok måttet jobbe for å beholde førsteplassen, og ble en periode forbigått av Tom Larsen - men rett før månedsskiftet slo Alex tilbake med bl.a. 3:56 på Kongsveien og beholder dermed ledelsen i konkurransen!
Så hvem er Alex Krill? Og hvorfor sykler han så fort? Særlig så tidlig på våren!? Har han noen hemmeligheter han kan dele med oss andre som er lenger ned på listen??....
Så jeg kontaktet ham og spurte ham noen spørsmål for å lære litt mer - og her er svarene - pluss et spørsmål tilbake igjen fra Alex.
...........................................................................................................................................
- Hva er dine vitale data. Høyde, vekt og terskelwatt?
Høyden er 178 cm og vekten 66-67kg.
Terskelwatt har jeg ikke testet på en stund, men Strava estimerer den til 334 watt.
Jeg har en online coach, Damian Ruse, som lager podcaster på semiprocycling.com. Han mener at den største fordelen jeg har er min 5 min Watt. Den er ganske sterk :)
Jeg må også innrømme at jeg har lekt en del med vekta, og veier nå 10 kg mindre enn på samme tidspunkt ifjord. Men jeg har også funnet sweetspot her - veier jeg mindre enn 66 begynner jeg å føle meg slapp. Så har helt klart finjustert vekten for å kunne sykle raskt oppover. Her vil jeg si til andre som tenker å gjøre det samme: Vær forsiktig! Vekten må av tidlig i sesongen før harde intervaller. Dessuten er det farlig å dra det for langt, noe alle vet!
- Hvordan har du blitt så raskt til å sykle bakker? Er det et medfødt talent, grundig trening, fordi du har en dyr og rask sykkel, eller noe annet?
Jeg var rask opp bakker på Terrengsykkel som barn og god til å svømme korte distanser fort (25-50 m). Siden da har jeg hatt en brennende interesse for kunst og animasjon, men ble veldig hektet på podcastene til Damian Ruse over sommeren ifjor. Han går i dybden på alle temaer innenfor sporten med utrolig entusiasme. Jeg begynte å lure på hva en 'vanlig fyr' kunne prestere hvis han gjorde 'alt riktig'. Da Damian plutselig sa at han ville coache tre syklister hev jeg meg på. Siden da har jeg prøvd å gjøre 'alt riktig' og har sett resultater!:) det har vert en spennende reise.
- Fortell om utstyret du bruker - sykkeltype, hjulsett mm?
Jeg kjøpte en brukt Bianchi Oltre 2012 på slutten av sesongen ifjor til godt under halv pris (vekt ca 7.5kg). Og et par Garmin Vector watt pedaler. Hjulene er ikke noe fancy, de er fulcrom alu treningshjul. Utstyret var dyrt, men jeg tenkte at etter å ha lagt ut for det kunne jeg glemme utstyret og konsentrere meg om formen. Sykkelen sto framme hele vinteren som motivasjon ;)
- Tror du kosthold og hvile er viktig for å bli rask på sykkel eller holder det med å trene riktig?
Det er en rar sport. Noen har klart seg godt på dårlig kosthold, men jeg tror ALT teller. Fra å ikke stresse i hverdagen, til å spise naturlig og variert og å få nok søvn. Jeg dro det helt ut og begynte å telle kalorier (grovt, i 100 kcal inkrementer) for å passe på at jeg fikk passe med næring. Mat er utrolig viktig for å komme seg etter harde økter! Sluttet også å drikke mer enn en pils. Det har vært litt som en antropologisk reise for meg.
- Synes du det er viktig å se bra ut på landeveien, eller holder det å være rask?
Jeg er veldig grafisk av meg og synes det er morsomt å mikse og matche utstyr. Jeg tror man blir rask av å føle seg rask. Men her spiller personligheten inn, og det vil variere fra person til person hva som er riktig ;)
- Hvor lenge tror du at du beholder førsteplassen i Oslos Klatrekonge? Ser vi deg på toppen av listen også over sommeren?
Jeg er formtoppet akkurat nå, men skal inn i en ny byggefase mot Le Etape du Tour i 20. Juli. Regner med at folk vil klatre forbi meg på listene før da. Tror jeg har kommer igang før alle andre i år pga mye sykling om vinteren, men at jeg skal slite veldig når de beste fra ifjor kommer i toppform. Tross det, skal gi alle som prøver seg så mye konkurranse som mulig!! :)
- Det går rykter om at du har hjulpet din bror med å lage en sykkel-app til iPhone! Kan du fortelle litt om denne?
Jeg liker å kombinere interesser, og har lenge hatt lyst til å lage en iPhone app.
Strava viser kun gjennomsnittsfart og HR på iPhone, så jeg og bror laget en app med et digg display som man bruker mens man sykler. Den viser fart, hr, distanse, gjennomsnittsfart, stigningsgrad mm. Så laster man dataene opp til Strava når man kommer hjem.
I appen dukker det opp en Tour de France lignende høydeprofil med kategoriserte bakker markert i rødt. Man kan klikke på bakkene for å få opp spennede detaljer om klatringene.
www.bikemeterapp.com ! Check it out :)
Noe annet du ønsker å fortelle om deg selv - andre ting du brenner for enn sykling f.eks.?
Jeg vil avslutte intervjuet med et glass rødbete juice, og en pre-ride espresso. Synes vi kan innføre espresso kulturen i Oslo: At man sitter i treningstøyet på en kafe og prater før og etter treningsturer!
Dessuten vil jeg stille den norske sykkelbefolkningen et spørsmål jeg sitter inne med: Hvorfor så mye trening i sone 1? Misstenker at sone 2 er mer effektivt for oss som ikke er proffe og har begrenset tid til trening? Spent på å høre hva folk sier til det?
Så hvem er Alex Krill? Og hvorfor sykler han så fort? Særlig så tidlig på våren!? Har han noen hemmeligheter han kan dele med oss andre som er lenger ned på listen??....
Så jeg kontaktet ham og spurte ham noen spørsmål for å lære litt mer - og her er svarene - pluss et spørsmål tilbake igjen fra Alex.
...........................................................................................................................................
- Hva er dine vitale data. Høyde, vekt og terskelwatt?
Høyden er 178 cm og vekten 66-67kg.
Terskelwatt har jeg ikke testet på en stund, men Strava estimerer den til 334 watt.
Jeg har en online coach, Damian Ruse, som lager podcaster på semiprocycling.com. Han mener at den største fordelen jeg har er min 5 min Watt. Den er ganske sterk :)
Jeg må også innrømme at jeg har lekt en del med vekta, og veier nå 10 kg mindre enn på samme tidspunkt ifjord. Men jeg har også funnet sweetspot her - veier jeg mindre enn 66 begynner jeg å føle meg slapp. Så har helt klart finjustert vekten for å kunne sykle raskt oppover. Her vil jeg si til andre som tenker å gjøre det samme: Vær forsiktig! Vekten må av tidlig i sesongen før harde intervaller. Dessuten er det farlig å dra det for langt, noe alle vet!
 |
| Alex tar en liten pause på vei opp fjellet. Foto: Alex Krill |
- Hvordan har du blitt så raskt til å sykle bakker? Er det et medfødt talent, grundig trening, fordi du har en dyr og rask sykkel, eller noe annet?
Jeg var rask opp bakker på Terrengsykkel som barn og god til å svømme korte distanser fort (25-50 m). Siden da har jeg hatt en brennende interesse for kunst og animasjon, men ble veldig hektet på podcastene til Damian Ruse over sommeren ifjor. Han går i dybden på alle temaer innenfor sporten med utrolig entusiasme. Jeg begynte å lure på hva en 'vanlig fyr' kunne prestere hvis han gjorde 'alt riktig'. Da Damian plutselig sa at han ville coache tre syklister hev jeg meg på. Siden da har jeg prøvd å gjøre 'alt riktig' og har sett resultater!:) det har vert en spennende reise.
- Fortell om utstyret du bruker - sykkeltype, hjulsett mm?
Jeg kjøpte en brukt Bianchi Oltre 2012 på slutten av sesongen ifjor til godt under halv pris (vekt ca 7.5kg). Og et par Garmin Vector watt pedaler. Hjulene er ikke noe fancy, de er fulcrom alu treningshjul. Utstyret var dyrt, men jeg tenkte at etter å ha lagt ut for det kunne jeg glemme utstyret og konsentrere meg om formen. Sykkelen sto framme hele vinteren som motivasjon ;)
- Tror du kosthold og hvile er viktig for å bli rask på sykkel eller holder det med å trene riktig?
Det er en rar sport. Noen har klart seg godt på dårlig kosthold, men jeg tror ALT teller. Fra å ikke stresse i hverdagen, til å spise naturlig og variert og å få nok søvn. Jeg dro det helt ut og begynte å telle kalorier (grovt, i 100 kcal inkrementer) for å passe på at jeg fikk passe med næring. Mat er utrolig viktig for å komme seg etter harde økter! Sluttet også å drikke mer enn en pils. Det har vært litt som en antropologisk reise for meg.
- Synes du det er viktig å se bra ut på landeveien, eller holder det å være rask?
Jeg er veldig grafisk av meg og synes det er morsomt å mikse og matche utstyr. Jeg tror man blir rask av å føle seg rask. Men her spiller personligheten inn, og det vil variere fra person til person hva som er riktig ;)
 |
| Så er det på'n igjen! Foto: Alex Krill |
- Hvor lenge tror du at du beholder førsteplassen i Oslos Klatrekonge? Ser vi deg på toppen av listen også over sommeren?
Jeg er formtoppet akkurat nå, men skal inn i en ny byggefase mot Le Etape du Tour i 20. Juli. Regner med at folk vil klatre forbi meg på listene før da. Tror jeg har kommer igang før alle andre i år pga mye sykling om vinteren, men at jeg skal slite veldig når de beste fra ifjor kommer i toppform. Tross det, skal gi alle som prøver seg så mye konkurranse som mulig!! :)
- Det går rykter om at du har hjulpet din bror med å lage en sykkel-app til iPhone! Kan du fortelle litt om denne?
Jeg liker å kombinere interesser, og har lenge hatt lyst til å lage en iPhone app.
Strava viser kun gjennomsnittsfart og HR på iPhone, så jeg og bror laget en app med et digg display som man bruker mens man sykler. Den viser fart, hr, distanse, gjennomsnittsfart, stigningsgrad mm. Så laster man dataene opp til Strava når man kommer hjem.
I appen dukker det opp en Tour de France lignende høydeprofil med kategoriserte bakker markert i rødt. Man kan klikke på bakkene for å få opp spennede detaljer om klatringene.
www.bikemeterapp.com ! Check it out :)
Noe annet du ønsker å fortelle om deg selv - andre ting du brenner for enn sykling f.eks.?
Jeg vil avslutte intervjuet med et glass rødbete juice, og en pre-ride espresso. Synes vi kan innføre espresso kulturen i Oslo: At man sitter i treningstøyet på en kafe og prater før og etter treningsturer!
Dessuten vil jeg stille den norske sykkelbefolkningen et spørsmål jeg sitter inne med: Hvorfor så mye trening i sone 1? Misstenker at sone 2 er mer effektivt for oss som ikke er proffe og har begrenset tid til trening? Spent på å høre hva folk sier til det?
1. apr. 2014
OKK2014 - mars oppdatering - nå skjer det ting!
Nå lurer kanskje noen på hvorfor det ikke var noen "februar oppdatering"?... Det er fordi det ikke var så mye å skrive om!... Etter bra aktivitet i Oslos Klatrekonge i januar pga mildværet ble februar en kald og snøtung måned som gjorde det i praksis umulig å sykle raskt opp de tre bakkene.
Men! I mars har det derimot vært finvær i bøtter og spann, og ved utgangen av måneden konstaterer jeg at det allerede nå har blitt satt svært sterke tider. Alt tyder på at Oslos Klatrekonge 2014 kommer til å by på sterk konkurranse for å være med i tetsjiktet. Ellers må de som ønsker å kaste hansken og duellere med en sykkelkompis (eller bitter fykkelfiende) gi meg beskjed så skal jeg legge dere inn i listen over årets dueller!
Mars startet med at Tom Larsen dyttet undertegnede ned fra tronen - og det omtrent samtidig som terrengsykkel.no meldte om at han sykler med en slags superhybrid med karbonsete, wattmåler, racerdekk, og kløtsj på bakskifteren!!??... Jeg visste ikke at det fantes kløtsj til sykkelbakgir engang!...Uansett så konkluderer jeg at denne doningen åpenbart er minst like rask som en racersykkel. Så lenge det ikke er en elektrisk motor gjemt i ramma så er den ok! ;)
Et par uker senere gikk Arne Sæterbakken forbi Tom og overtok teten - og stor kudos til han særlig siden han også var en av de få syklistene som allerede første januar i år var ute og syklet alle tre bakkene! Og tilslutt rett før månedsskiftet tok Alex Krill over teten! Et nytt navn på listen - hyggelig! Her er topplisten i skrivende stund - som vi ser er det små marginer som skiller topp-tre:
På damefronten har det også begynt å skje litt. Damene/jentene driver kanskje ikke så mye med vintersykling - med unntak da av Katrine Hofstad som har toppet listen lenge. Men! I siste liten har nykommeren (til OKK iallefall) Margrethe von Tangen dyttet Katrine ned fra tronen! Her er topplisten i skrivende stund:
Ellers minner jeg om at de som er på Instagram må tag'e bildene sine med #oslosklatrekonge slik at de dukker opp på siden her!
Men! I mars har det derimot vært finvær i bøtter og spann, og ved utgangen av måneden konstaterer jeg at det allerede nå har blitt satt svært sterke tider. Alt tyder på at Oslos Klatrekonge 2014 kommer til å by på sterk konkurranse for å være med i tetsjiktet. Ellers må de som ønsker å kaste hansken og duellere med en sykkelkompis (eller bitter fykkelfiende) gi meg beskjed så skal jeg legge dere inn i listen over årets dueller!
Mars startet med at Tom Larsen dyttet undertegnede ned fra tronen - og det omtrent samtidig som terrengsykkel.no meldte om at han sykler med en slags superhybrid med karbonsete, wattmåler, racerdekk, og kløtsj på bakskifteren!!??... Jeg visste ikke at det fantes kløtsj til sykkelbakgir engang!...Uansett så konkluderer jeg at denne doningen åpenbart er minst like rask som en racersykkel. Så lenge det ikke er en elektrisk motor gjemt i ramma så er den ok! ;)
 |
| Terrengsykkel.no: En sykkel til alt |
Et par uker senere gikk Arne Sæterbakken forbi Tom og overtok teten - og stor kudos til han særlig siden han også var en av de få syklistene som allerede første januar i år var ute og syklet alle tre bakkene! Og tilslutt rett før månedsskiftet tok Alex Krill over teten! Et nytt navn på listen - hyggelig! Her er topplisten i skrivende stund - som vi ser er det små marginer som skiller topp-tre:
 |
| Topplisten menn - 1 april |
På damefronten har det også begynt å skje litt. Damene/jentene driver kanskje ikke så mye med vintersykling - med unntak da av Katrine Hofstad som har toppet listen lenge. Men! I siste liten har nykommeren (til OKK iallefall) Margrethe von Tangen dyttet Katrine ned fra tronen! Her er topplisten i skrivende stund:
 |
| Topplisten damer 1 april |
Ellers minner jeg om at de som er på Instagram må tag'e bildene sine med #oslosklatrekonge slik at de dukker opp på siden her!
3. feb. 2014
OKK2014 - januar oppdatering
Med den nye hjemmesiden på plass og med bar asfalt i Oslo så var det svært god aktivitet med mange som var ute og syklet bakkene allerede de første dagene i januar i kampen om å plassere seg på listene til Oslos Klatrekonge 2014! Det var faktisk 5 stykker som allerede første januar var ute og syklet samtlige tre bakker: Stor kudos til Arne Sæterbakken, Vidar Gårdsvoll, Hans Skari, Roger Hauglid og Sandy McFarlane for dette!
De neste par ukene ble det litt økt konkurranse om å komme på toppen av listen, og her kom bl.a. Atle Halvorsen og +Bjørnar Volden (klubbkamerat fra BOC) på toppen av listen... Rett før snøfallet kom tok jeg selv og syklet Grefsen og Tryvann på vanlig racersykkel - bl.a. for å lage lanseringsvideon - og knep førsteplassen med et enslig poeng. Jeg regnte igrunn med at noen ville ta førsteplassen raskt tilbake, men pga snølasset som datt ned fra himmelen har det enda ikke skjedd... Og kanskje det ikke skjer før snøen smelter igjen... Jaja så får jeg lede min egen konkurranse en liten periode i år også!
På dronning-fronten tok det litt tid før det kom noen tider (come-on girls!), men så tok +Katrine Hofstad ansvar og har satt seg godt til rette i tronen! Bra! Merk forøvrig at i margen på høyre-side vil lederen på både herre- og damesiden nå dukke opp automatisk.
Ellers har duell-siden fått en del "påmeldinger", men det er plass til mange flere - så om du har en sykkelkompis (eller fiende!!!...) du har lyst til å utfordre til en duell som varer hele sesongen er det bare å melde det inn til meg (på en eller annen måte - som kommentar her eller på FB-gruppen). Det er heller ingen dame-dueller enda - det trengs!
Husk også å fortsette å tag'e bilder på Instagram med #oslosklatrekonge
Så da er det bare å håpe på at snøen smelter snart igjen! I mellomtiden er det forsåvidt ingen grunn til ikke å vintersykle litt for å bygge formen til det skjer. Fortsatt god vinter!
De neste par ukene ble det litt økt konkurranse om å komme på toppen av listen, og her kom bl.a. Atle Halvorsen og +Bjørnar Volden (klubbkamerat fra BOC) på toppen av listen... Rett før snøfallet kom tok jeg selv og syklet Grefsen og Tryvann på vanlig racersykkel - bl.a. for å lage lanseringsvideon - og knep førsteplassen med et enslig poeng. Jeg regnte igrunn med at noen ville ta førsteplassen raskt tilbake, men pga snølasset som datt ned fra himmelen har det enda ikke skjedd... Og kanskje det ikke skjer før snøen smelter igjen... Jaja så får jeg lede min egen konkurranse en liten periode i år også!
På dronning-fronten tok det litt tid før det kom noen tider (come-on girls!), men så tok +Katrine Hofstad ansvar og har satt seg godt til rette i tronen! Bra! Merk forøvrig at i margen på høyre-side vil lederen på både herre- og damesiden nå dukke opp automatisk.
Ellers har duell-siden fått en del "påmeldinger", men det er plass til mange flere - så om du har en sykkelkompis (eller fiende!!!...) du har lyst til å utfordre til en duell som varer hele sesongen er det bare å melde det inn til meg (på en eller annen måte - som kommentar her eller på FB-gruppen). Det er heller ingen dame-dueller enda - det trengs!
Husk også å fortsette å tag'e bilder på Instagram med #oslosklatrekonge
 |
| #oslosklatrekonge bilder jan 2014 |
4. jan. 2014
Abonner på:
Innlegg (Atom)